Có nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn muối hay không?

Có nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn muối hay không? Đây là câu hỏi được rất nhiều các mẹ quan tâm, đặc biệt là các mẹ sinh bé lần đầu,…. Việc cho bé dưới 1 tuổi ăn uống như thế nào vô cùng quan trọng, nên các mẹ cần chú ý và tìm hiểu kỹ, đặc biệt là gia vị mắm, muối, mì chính hay mật ong,….

Có nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn muối?

Từ xưa, hầu hết người lớn đều cho rằng trẻ dưới 1 tuổi cũng cần có muối, gia vị trong các bữa ăn, việc không cho gia vị thì thức ăn có vị nhạt nhẽo, em bé không thích. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm, mà các mẹ cần tìm hiểu khi cho con bước vào hành trình ăn dặm.

Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi chỉ cần một lượng muối rất nhỏ, ít hơn 1g mỗi ngày. Theo nghiên cứu thận của trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng không tốt nếu được cung cấp nhiều muối hơn mức này. Nếu cho bé ăn quá nhiều muối, có thể dẫn đến các bệnh lý tại thận và gặp tình trạng tăng huyết áp lúc trưởng thành. Cũng có thể gây ra các bệnh như loãng xương, bệnh tim mạch và bệnh hô hấp.

Có nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn muối?

Đọc thêm:”Mẹ đã biết hết về bình sữa Comotomo chưa? Tại sao là chân ái của bé?

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ đã nhận đủ lượng muối theo nhu cầu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ cũng không cần bổ sung thêm muối khi chế biến thức ăn cho bé.

Một số người lớn khuyên nên thêm một chút muối vào thức ăn cho trẻ cũng nguy hiểm không kém. Một chút muối thêm vào ba bữa ăn một ngày cho bé cũng có thể tương đương khoảng 0,75 g muối. Ngoài ra, lượng muối trong sữa mẹ hoặc sữa công thức, có thể làm tăng vọt lượng muối mà trẻ tiêu thụ mỗi ngày. Điều nay là vô cùng không tốt đối với bé dưới 1 tuổi.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy tác dụng tăng huyết áp của muối có thể mạnh hơn ở trẻ sơ sinh so với người lớn. Những đứa trẻ được cho ăn một chế độ ăn nhiều muối có xu hướng có mức huyết áp cao hơn, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim khi đến tuổi trưởng thành. Lượng muối tiêu thụ rất cao có thể khiến trẻ rơi vào các tình huống khẩn cấp cần điều trị y tế, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Sau 1 tuổi, cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) coi 1.100 mg natri mỗi ngày – khoảng nửa thìa cà phê (2,8 gam) muối ăn – là an toàn và đủ cho trẻ em từ 1-3 tuổi. Tại Hoa Kỳ, khuyến nghị cho những trẻ cùng độ tuổi với nhu cầu trung bình là 800 mg natri mỗi ngày, tương đương với khoảng 0,4 thìa cà phê (2 gam) muối ăn mỗi ngày.

Đọc thêm:”Cho trẻ ăn váng sữa đúng cách như thế nào? Giúp bé hấp thu dinh dưỡng

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày cho bé

Bố mẹ nên hạn chế cho con ăn các đồ ăn đóng sẵn, vì thông thường các loại đồ ăn hộp đóng sẵn thường chứa rất nhiều hạm lượng gia vị. Điều này dẫn đến các hệ lụy về sau khi việc bố mẹ cho bé ăn thường xuyên hơn.

Các mẹ nên lựa chọn chế biến đồ ăn tươi sống mỗi ngày cho bé, không thêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi, cho ít lại đối với bé đã ăn mặn.

Việc bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm các ông bố và mẹ cần đặc biệt quan tâm đến khẩu phần ăn của em bé nhà mình. Cho con ăn theo khoa học, dạy con hình thành những thói quen tốt ngay từ khi bắt đầu. Hi vọng bài viết trên đây giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi có nên cho bé ăn muối dưới 1 tuổi hay không.

Chúc các bé có những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng.

Xem thêm:”Khi nào nên dùng canxi cho bé?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
Call Now Button